Personal Training

Personal Training in Bonn, Köln und dem Rhein-Sieg-Kreis

Der Fokus und das Alleinstellungsmerkmal von KAN DJOH Dynamics liegt im Personal Training. Eins zu Eins oder in Kleingruppen bis maximal vier Personen findet das Training in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre an ihrem Wunschort in Bonn und Umgebung statt.

Von der Analyse über die Planung, Umsetzung und Reflektion

Viele unserer Kunden entdecken auf ihrem Weg mit uns ihre Authentizität und Persönlichkeit, das was sie ausmacht, ungeahnte Fähigkeiten und verborgene Leidenschaften. Bei allem, was wir tun, ist der Kunde - der Mensch - Ausgangspunkt aller weiteren Prozesse. Jeder Schritt wird sorgfältig und wohlüberlegt angegangen. Deshalb beginnt jedes Personal Training mit einer ausführlichen Erstanamnese.

Die Analyse Ihrer Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele (wie z. B. Gewichtsreduktion, Körperstraffung, verbessertes Körper- und Lebensgefühl, Stressbewältigung, Schmerzreduktion) führt dann in die Umsetzung. Umsetzung bedeutet für uns nicht die klischeehafte Vorstellung von Personal Training: Gewichte stemmen, stumpf einen Trainingsplan abarbeiten oder Trends hinterher zu laufen. Es bedeutet vielmehr manchmal auch gegen den Strom zu schwimmen. Das braucht etwas Mut, denn manche Ziele werden schnell erreicht, andere brauchen ihre Zeit, um wertschätzend, und manchmal auch mit einer guten Portion Eigenhumor, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten (wieder)aufzubauen.

Begleitung auf individuellen Wegen

Wir sind auch dann da, wenn Visionen über Umwege erreicht werden müssen, wenn Verletzungen und Schmerzen plagen, wenn Psyche und Selbstwert ins Stolpern geraten oder wenn der Alltag Sie aus der Bahn wirft. Mensch sein bedeutet genau das: Flexibel sein und handlungsfähig bleiben angesichts der Herausforderungen des Lebens. Der Körper als Bewegungsapparat dient uns dabei wie ein guter Freund, der uns darauf hinweist, wenn etwas nicht stimmig ist. Die umfassende Begleitung, die detaillierte Beratung und das empathische Coaching in allen Phasen der Entwicklung unserer Kunden  - das ist für uns Personal Training.

Zusammenarbeit im Netzwerk-Team

Dazu gehört auch ein Netzwerk an Partnern, in dem Sie an jenen Stellen, an denen unsere Arbeit ihre Grenze hat, weiter begleitet werden können. So sind wir umgeben von Physiotherapeuten, Osteopathen, Ärzten, Ernährungswissenschaftlern, Vereinen, Mental Coachs, Erlebnispädagogen, Leistungsdiagnostiker, etc. die mit ihnen in Bereiche eintauchen, an denen unsere Arbeit vorerst endet, um später evtl. wieder einzusteigen – wenn dies Ihr Wunsch ist.

Qualifizierte und wertschätzende Trainerinnen und Trainer

Ein/e ausgebildete/r Personal Trainer/in betreut Sie somit im ganzheitlichen Sinn. Gemeinsam mit Ihnen entwickelt er/sie ein qualitativ maßgeschneidertes Bewegungskonzept, begleitet, berät und motiviert Sie während der Umsetzung. Das Training und seine Teilziele werden dokumentiert, kontrolliert, reflektiert und immer wieder neu angepasst.

Das eigene KAN DJOH erreichen

Seit über 10 Jahren begleiten wir Menschen auf ihrem einzigartigen Weg hin zu ihrem KAN DJOH und möchten keine einzige Sekunde davon missen. Unsere Freude an unserer Arbeit liegt in der persönlichen Entwicklung jedes Einzelnen.

Veränderung lohnt sich! Machen Sie den ersten Schritt, bei den folgenden begleiten wir Sie zu Ihrem KAN DJOH.

Kontaktieren Sie uns gerne!

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