Vortrag "Essen mit allen Sinnen - Fit, gesund und schlank durch die Weihnachtszeit" am 12.12.2018 von 19:30 - 21:00

Jeder kennt ihn - den Duft von Zimt und all dem süßen Gebäck wenn Weihnachten immer näher rückt.

Fast alle Feste sind von typischen Speisen geprägt und insbesondere das Weihnachtsfest und der vorweihnachtliche Advent bedeutet für viele Menschen ein Gaumenschmaus. Genuss steht ganz oben auf der Zutatenliste und lockt dem ein oder anderen doch mehr auf den Teller als üblich. Die Einladungen zu diversen Weihnachtsessen nehmen eine endlose Liste an und beginnen häufig bereits Anfang November. Spätestens als Neujahrsvorsatz nehmen sich die meisten Deutschen, mit schlechtem Gewissen, vor mehr Sport zu treiben und abzunehmen.

In diesem Vortrag geht es um die Hintergründe und unsere Motivation bei der Nahrungsaufnahme. Nebenbei werden geheimnisvolle Ernährungsmythen aufgeklärt und du erfährst mit welcher Strategie es gelingen kann, das schlechte Gewissen loszulassen und ein Gefühl der Zufriedenheit beim Essen beizubehalten. Außerdem gibt es einige praktische Tipps für den Alltag die Weihnachtsleckereien gesünder zu gestalten, sodass die Weihnachtszeit wirklich ein Fest des Genusses und des Wohlbefindens bleibt.